Eiwitrijke maaltijden De meeste sporters –dus ook kitesurfers, denken dat je een gigantische hoeveel eiwitten nodig hebt als energie leverancier en als bouwsteen om je lichaam gezond te houden. Natuurlijk heb je eiwitten nodig! Hoeveel is afhankelijk van de persoon en van de inspanning. Ik reken mijzelf tot duursporter (in combinatie met krachtsport) dus ik … Meer lezen over 3 gezonde maaltijden met eiwitten voor na het kitesurfen